A Terapia Cognitivo Comportamental, chamada de TCC é a abordagem que embasa a minha prática. Desenvolvida por Aaron Back e outros colaboradores na década de 60, concentra-se em como os pensamentos e os comportamentos afetam os sentimentos e vice-versa. Além disso, entende que a forma como o indivíduo interpreta os eventos é o que torna o evento bom ou ruim.

 

A prática clínica pretende entender a interrelação entre o funcionamento cognitivo, comportamental e emocional, a fim de, construir uma percepção mais realista diante dos eventos, um dia a dia mais saudável e desenvolver habilidades para lidar com situações difíceis de forma mais eficaz ou até mesmo habilidades de aceitação, diante daquilo que não pode ser mudado.